domingo, 10 de janeiro de 2016

perder peso pg

• É mentira que comer à noite engorda mais do que comer
durante o dia
Ao contrário do que dizem por ai, comer à noite NÃO engorda.
Sabe por quê? Para manter o peso, o ser humano gasta 750 a 2.000
notas/dia (24 horas). Claro, o número de notas varia de pessoa para
pessoa e depende de diversos fatores: sexo, altura, idade, tipo de
atividades etc.  oftalmologia em ponta grossa  agropecuaria ponta grossa

Mas, em média, se colocarmos alguém em uma dieta de
500 ou 600 notas/dia, estaremos gerando um déficit alimentar de cerca
de 200 notas/dia, não importando a hora em que essa pessoa se
alimentar. 0 processo é dinâmico, embora o déficit seja permanente — e
é o déficit permanente que leva a pessoa a emagrecer.
Quer entender melhor?

Então, vamos ser práticos. Se, por 50
notas, você comprar um sapato novo durante o dia e já sair da loja com
ele no pé, imediatamente começará a gastar o sapato. Mas se, à noite,
você comprar o mesmo sapato pelas mesmas 50 notas e guardá-lo no
armário, você só começará a gastar o sapato na manhã seguinte,
quando começar a usá-lo. clinica veterinaria ponta grossa  massagista em ponta grossa

garcinia cambogia para perder peso
onde comprar garcinia cambogia garcina camboja para emagrecer garcina cambogia quanto custa Não importa se você comprou um sapato de dia ou de noite.
Importa que o sapato será igualmente usado e igualmente gasto. A
mesma coisa acontece com os alimentos. Não interessa a que horas
você come. Interessa que, mais cedo ou mais tarde, seu metabolismo
começará a gastar o que você comeu.

A nutrição é uma ciência matemática. Está provado que, à noite,
o metabolismo é mais lento, ou seja, quem come à noite "guarda o
sapato no armário". Mas este problema se resolve de maneira simples:
você acorda. E, ao acordar, "calça o sapato", ou seja, começa a usar as
calorias ingeridas de noite.

Você queima aquilo que come, não importa a que horas come.
• É mentira que beber líquidos durante as refeições engorda
Que bobagem, beber nas refeições apenas retarda o processo
digestivo. E digestão lenta não engorda. Grosso modo, acontece o
seguinte: quando você come, o organismo quebra as moléculas dos

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